Programa de Estudos RYT – 200
Nível Fudamental
Asanas (Posturas em pé,
sentadas, supinas e ventrais)
Técnicas fáceis para
dominar posturas
Anatomia essencial
Fisiologia Humana
Pranayama
Kriyas (Shatkarma – Putificações)
Mudras
Bandhas
Bhavas
Yoga Sutras, Filosofia do
Yoga
Prática de ensino
Atributos de apresentações
Metodologia de ensino de
Yoga
Atributos de ensino de
asanas
Dieta yoguica
Técnicas de concentração
e meditação
Aspecto terapêutico do
Yoga
Abertura e gerenciamento
de um estúdio de Yoga
Referências literárias
Critérios de Elegibilidade para o
Programa 200 Horas
Idade: 21+
Disposto a usar o
Computador e a Internet para fazer apresentações
Disposto a praticar e ensinar
Yoga
Não tenha doenças
crônicas ou distúrbios físicos debilitantes
Disposto a seguir um
estilo de vida de Yoga durante a duração do curso
Programa de Estudos RYT – 500
Nível Avançado
O programa inclui os tópicos do nível de RYT200 mais:
O programa inclui os tópicos do nível de RYT200 mais:
Nível avançado ou domínio
em Asanas, Pranayams, Kriyas (Purificação), Bandhas, Mudras, Chakras,
Kundalini, PranaSadhana e Meditação
Compreensão do Yoga Sutra
de Patanjali, Hatha Yoga, Shiva Shamhita, GherandSamhita e Yoga Ratnavali,
Geeta e alguns UpaNishad
Visão geral da psicologia
humana
Yoga Terapia em detalhes
com Dr Prashant Pathak, renomado médico alopata
e terapias alternativas da Índia por Skype
Tradição de Ayurveda para
nossa vida saudável com Dr. PragyanTripathi, MD em Ayurveda da Índia por Skype
Programas de Yoga para
várias Doenças
Aconselhamento pessoal
Como realizar Workshop de
Yoga Workshop & Retiros de Yoga
Metodologia de pesquisa
em Yoga
Três sessões por Skype
com HansaJi (renomada Guru de Yoga da Índia) em tópicos importantes e respostas
de perguntas
Aplicando princípios de
Yoga ao nosso dia a dia
Sessão de preparação de
alimentos Yóguicos / Sattvicos
Critérios de Elegibilidade para o Programa 500 Horas
Idade: 21+
Disposto a usar o
Computador e a Internet para fazer apresentações
Disposto a praticar e
ensinar Yoga
Não tenha doenças
crônicas ou distúrbios físicos debilitantes
Disposto a seguir um
estilo de vida de Yoga durante a duração do curso
Refeições
Chá da manhã às 06.30: Chá
com ervas
Desjejum às 08.30: Frutas
frescas + Pão integral com acompanhamentos / algumas receitas cozidas + amendoim
cozido, chá de ervas
Almoço às 12.30: Arroz
integral, grãos (lentilhas, feijão, grão de bico, ervilha, etc.), legumes
variados, saladas
Lanche da tarde às 16.30:
Chá com lanches variados
Jantar às 19.30: Frutas
frescas/Saladas verdes, Kitchadi de vegetais/ Sopa de legumes / Sopa de
lentilha e vegetais
Certificação
• Os graduados receberão
a Certificação de Professores de Yoga da Yogalife Índia / Satyadhara e poderão
se inscrever na Yoga Alliance como professor certificado.
Programação
Diária
Hora - Atividade - Duração (minutos/horas)
6:00 Meditação 30 mins
6:30 Kriyas e
purificações 15 mins
6:45 Chá sattvico 30 mins
7:00 Caminhada yoguica
& Exercícios de aquecimento preparatórios e Asanas
8:30 Desjejum
9:00 Tempo livre / Auto
estudo
10:00 Palestras 60 mins
11:00 Asanas / Pranayama
12:30 Almoço seguido de
caminhada yoguica 30 mins
13:45 NishpandBhav e
Relaxamento 30 mins
14:15 Tempo livre / auto
estudo 75 mins
15:30 Teoria/Apresentações
60 mins
16:30 Lanche da tarde 30
mins
17:00 Preparação e
Prática de ensino 90 mins
18:30 Feedback e prática
de Yoga 60 mins
19:30 Jantar
20:00 Caminhada Yoguica
30 minutos
20:30 Recreação 30
minutos
21:00 Meditação 30
minutos
21:30 Recolhimento
** Nota: o cronograma e o
conteúdo diários estão sujeitos a mudanças devido à constante melhoria na
estrutura do curso
Ola,fui diagnosticada com fibromialgia,seria uma doenca que me impede de cursar com vcs?
ReplyDeletePratiquei Hatha Yoga na juventude em São Paulo;na academia de Claudio Duarte.Hoje tenho a coluna lombar torta por acidente de carro. Mas pratico yoga em São Lourenço MG.Posso fazer aulas com vocês ?
ReplyDeletePosso fazer yoga com vocês ?
ReplyDeleteCuando e o próximo treinamento 500hr.? Poderia enviar información de costo e datas para karlacott@yahoo.com? Obrugada
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